(no subject)

[reiji-fujin.livejournal.com]

Вот тут писали про алкоголизм, курение...
А может ли кто-нибудь подсказать способ избавиться от зависимости от сладкого?
(не похудение или какая прочая фигня, а реально силы воли не хватает не заканчивать им каждый прием пищи)

Comments

Нужно сказать себе - НЕТ!

[masloff.livejournal.com]

Запретный плод сладок. И при сбрасывании лишнего веса постоянно хочется чего-то сладкого. Прячьте сладкое подальше. Лишь при одном брошенном взгляде на сладкое, да и на любую пищу, сразу возникает мысль: «Я только немного. Самый маленький кусочек». А на самом деле, получается совсем не так. Потом начинаем корить себя за это. Поэтому лучше сразу позаботиться об этом.
Вот такой факт: одна тарелка мюсли равняется по калорийности семи палочкам мороженого эскимо, а одна чашка кофе со взбитыми сливками содержит чуть ли не половину дневной дозы калорий.

Сахар содержится почти во всех продуктах, которые мы покупаем в магазине. Знаете ли вы, что сами того не зная, ежедневно вы съедаете около тридцати ложек сахара? Он прячется в йогурте, соусе, кетчупе, маринованных огурчиках, сосисках, колбасе, морсе и почти во всех соках.
Каждый знает, что чрезмерное потребление сахара приводит к диабету. В Москве, к примеру, людей, больных диабетом, каждый год увеличивается на 3-5%.

Среди общих советов диетологов можно выделить такие:
1. Во время еды хорошо пить воду маленькими глотками. Температура выбирается по вкусу, но не ниже комнатной. Старайтесь не пить много до еды и после неё в течение полутора часов.
2. Не следует пить молоко с овощами, мясом, рыбой, яйцами, кислыми фруктами, кефиром. Они несовместимы. Его лучше пить с гренками, сладостями или само по себе.
3. Избегайте холодных напитков и холодной еды: они мешают пищеварению. Это всё равно равно, что лить ледяную воду на огонь. По крайней мере эффект в желудочно-кишечном тракте получается похожий.
4. Еда всегда должна быть свежей, только что приготовленной. Разогретая пища не приветствуется организмом, только человек это замечает, уже заработав себе "болячку".
5. Не ешьте перед сном. Если чувствуете голод, лучше выпить стакан тёплого молока. Можно добавить немного кардамона, имбиря - о вкусах не спорят.

Следуя принципам этой древней схемы диетологов, человек может избавиться от хронических гастритов, колитов и других нарушений пищеварения. Уменьшится нервозность, повысится общий тонус организма, улучшится состояние кожи.

БЛИН

[reiji-fujin.livejournal.com]

Русским по белому написано - ПОХУДЕНИЕ НЕ ПРИ ЧЕМ.
У меня хорошая фигура, меня беспокоит именно ЗАВИСИМОСТЬ. То, что у меня не получается именно сказать "нет" и именно сладкому, а не еде вообще.

Re: БЛИН

[met0.livejournal.com]

А чего тогда грузиться? Зачем лишать себя удовольствия, если оно не наносит вреда? Что за анахоретство такое?

Re: БЛИН

[reiji-fujin.livejournal.com]

Затем, то раз - любая зависимость есть зло (одно дело - когда просто любишь, другое - когда не можешь без этого), два - лишний ыес, увы, не единственный побочный эффект, диабет в лучшие годы мне тоже не нужен.

Re: БЛИН

[masloff.livejournal.com]

От себя - ешь яблоки, груши, бананы, мед.

-__-

[reiji-fujin.livejournal.com]

А эта сволочь глюкозы, а не фруктозы хочет =(