(no subject)

[mihafrodo.livejournal.com]

Господа качки, не подскажете упражнение на трицепс, при котором полностью исключён читинг?
Чё-то у меня всё развивается, кроме трицепса.

Comments

[ironorchid.livejournal.com]

Полностью исключен - не подскажу.
Но мое любимое - приседания с руками на скамейке. (Что может быть лучше, чем свой собственный вес поднимать? ;) ) (!)Только не попой, а именно руками.

[mihafrodo.livejournal.com]

Хех, я его делаю, оно у меня разминочное)) Только от него либо ничего не растёт, либо растёт так медленно, что я не замечаю.

[ironorchid.livejournal.com]

Ну, тогда это ваша особенность. ;) У меня наоборот, это - самое эффективное упр-е. :)))
Можно посоветовать попробовать все упр-я и выбрать то, на котором больше всего чувствуется трицепс, особенно на след.день или через день. :)

[ironorchid.livejournal.com]

Вот тут попробуйте спросить pro_fitness.