Отжимания

[sashachist.livejournal.com]

Какое примерно процент веса нагружается на мышцы при отжимании от пола? Понятно, что не 100% - это если убрать опору на ноги

Comments

[flagrum.livejournal.com]

А вы что накачать хотите? Или вопрос просто "чтобы знать"?

[sashachist.livejournal.com]

накачать не удастся...

[flagrum.livejournal.com]

Ваше право так думать )
Все в мире относительно.

[sashachist.livejournal.com]

ммм, то что я читал говорит именно об этом, слишком маленький вес + рапсределение по большому кол-ву мышц

[flagrum.livejournal.com]

Не так много хороших упражнений для прокачки трицепса, отжимание одно из них. Проверено на себе, в дальнейшем ,конечно, использовались гантели + штанга, но просто отжимания тоже дали очень и очень хороший результат. Воот.

[sashachist.livejournal.com]

на трицепсы знаю несколько хороших упражнений - правда на спец тренажерах + франц тяга