Отжимания

[sashachist.livejournal.com]

Какое примерно процент веса нагружается на мышцы при отжимании от пола? Понятно, что не 100% - это если убрать опору на ноги

Comments

[seawolf5050.livejournal.com]

Я бы поставил вопрос немного по другому. На какие именно мышцы и в какой пропориции идет нагрузка? При отжимании чем шире расставляешь руки, тем больше нагрузка на грудь, т.е. если совсем широко расставить то трицепсы почти качатся не будут. Наоборот если узко поставить руки, то вся нагрузка пойдет на трицепсы.