Как развить выносливость?

[pique-de-son.livejournal.com]

Вот такой у меня вопрос. Раньше, когда занималась бальными танцами много и долго, такого вопроса не возникала. Потом долго ничем не занималась.
Сейчас занимаюсь и достаточно много. Но очень хочется развить выносливость, чтобы не умирать после 1-2  часов тренировок (я имею ввиду дыхалку).

Comments

[divine-1987.livejournal.com]

Кардио тренажеры не помогут?

[pique-de-son.livejournal.com]

неа. мне надо в домашних условиях. типа работы над собой. а тренировок разных мне и так хватает)