(no subject)

[bulkka.livejournal.com]

с помощью чего можно избавиться от постобеденной сонливости на работе?
кофе не спасает, покурить/подышать свежим воздухом помогает только на 10 минут

Comments

[jaroshenka.livejournal.com]

смена диеты и нормально высыпаться в свободное от работы время... я перестала питаться крахмальной пищей и у меня прошла сонливость. плюс после еды делала быструю прогулку на 10-15 минут.

[bulkka.livejournal.com]

крахмальная пища это только картофель или чтото ещё?

[jaroshenka.livejournal.com]

я поступила радикально. исключила хлеб, все злаки и картофель:). и сладкое в смысле десертов. ем легкую пищу. но с достаточным содержанием белка. да. и сократила порции:). мне помогло. я не смогу написать сбалансированную диету для Вас. просто я свою пищеварительную систему знаю хорошо и стараюсь теперь есть так, чтобы не было ощущения тяжести после еды. и спать тогда тоже не хочется. столько сил не уходит на переваривание:))).

[alradist.livejournal.com]

абсолютно верно! :-)) сам так сделал, и даже после всего 4-5-часового ночного сна после обеда вполне бодр, два года уже так

[jaroshenka.livejournal.com]

стойкий Вы какой. и по выходным не грешите?

[alradist.livejournal.com]

по выходным (только воскресение) оттягиваюсь по полной -- часов 8-9 сплю ажно, и днём часок бывает

[jaroshenka.livejournal.com]

я имела в виду с едой:)

[alradist.livejournal.com]

вот сладости позволяю, без них не могу. А вот отказ от картофана, хлеба и прочего крупноуглеводистого бодрит :-)))

[oshkins.livejournal.com]

Больше спать по ночам.
Меньше есть.

[bulkka.livejournal.com]

больше спать как то не получается, когда есть интернет :)
а меньше есть - меньше уже некуда, и так худой от природы

[obezyanka.livejournal.com]

не есть на обед быстро расчепляющиеся улеводы и сахар, и сходить на прогулку

[il-eg.livejournal.com]

не стоит идти против своего организма. это вредно.
если хочется поспать, то надо поспать :)

[bulkka.livejournal.com]

охотно верю, но обстоятельства не позволяют ;(

[lizkabg.livejournal.com]

сахар, конфета, шоколад

[bulkka.livejournal.com]

2 комента выше вас - противоположное мнение. где же истина?

[lizkabg.livejournal.com]

Это мой личный опыт. Попробуйте положить конфету в рот, когда нос норовит стукнуться об стол. Еще жвачка помогает, но не Орбит без сахара.

[vitus1.livejournal.com]

Зайти к начальству и получить дозу взбодряющего...

[bulkka.livejournal.com]

моё начальство на это в принципе не способно :) а так хорошо бы

[lexsteal.livejournal.com]

сбалансированно кушать.
не надо переедать + больше овощей.

[bulkka.livejournal.com]

ок, будем искать и пробовать варианты сбалансированного питания. не переедать сложно.. иду на обед и обуреваемый чувством голода покупаю много чего. не выкидывать же потом :)

[jaroshenka.livejournal.com]

ешьте чуть раньше того, как мозг решает, что наступил голод и надо запасаться едой впрок. до того, как так сильно проголодаетесь. берите с собой перекус в виде фруктов и перекусывайте между завтраком и обедом. и пейте много воды.

[bulkka.livejournal.com]

спасибо вам :)

[jaroshenka.livejournal.com]

не за что. лишь бы помогло.

[gibrrr.livejournal.com]

С помощью работы! )

[bulkka.livejournal.com]

никак.. работа частенько монотонная. ещё б тут разнообразия на клавиши тыркать :)

[0n1y.livejournal.com]

желудок проверить и укрепить, не есть дрянь и что для вашей кислотности не катит.

[0n1y.livejournal.com]

а на кофе то нормальная реакция?
многих именно с него и сшибает в сон.

[allavolodina.livejournal.com]

Если нет аллергии, то весной, когда организм ослабший, хорошо принимать цветочную пыльцу. 3 раза в день по чайной ложке. Отличный стимулятор, только не нужно пить перед сном, потому как бодрит. Впрочем, смотря по обстоятельствам:))

[beshanaja.livejournal.com]

когда раньше питалась в кафешке около работы /супчик + мяско какое-нить с гарниром или салатик + компот/ 2 часа после этой кафешки спала... сейчас работа переехала.. и рядом нет кафешек :( приходится брать с собой... а т.к. сумка не большая.. много коробочек не поносишь... вот я и беру с собой когда супчик.. когда курочку с гарнирчиком.... и проблема сна ушла сама собой... чему я очень радая... ;)
так что просто кушайте меньше :)

[augustin-dupre.livejournal.com]

обычная мятная жвачка. мне помогает.

[feelingod.livejournal.com]

эфирное масло розмарина стимулирует моск и нервную систему, улучшает память.
лемонграсс стимулирует вообще (осторожно).
сосна, лимон, эвкалипт.
ингаляции, ароматизация или просто капнуть на салфетку, поднести к лицу и подышать. к коже лица не прикасаться.
пожевать кусочек лимона.

[vickvega.livejournal.com]

Просто есть поменьше.
Кушать не до того состояния как наелся а оставаться чуть-чуть голодным.