Как побороться с выбитыми пальцами?

[guest-o.livejournal.com]

N лет назад серьёзно выбил большие пальцы на обоих руках. С тех пор практически каждую игру в волейбол я их повреждаю заново, причём несмотря даже на наличие перерыва в несколько лет, когда никаких травм пальцев не было вообще. Не то, чтобы сильно серьёзно, но больно, блин. Есть какие-нибудь способы фиксации больших пальцев при игре, либо какие-то чудесные способы лечения либо иного укрепления этих суставов, чтобы они не ушибались при небольшой ударной нагрузке?

Comments

[hottabych.livejournal.com]

баскетбольным мячиком об стенку волейбольте по часу в день. и отжимайтесь на пальцах.

[mild-wind.livejournal.com]

если уже пальцы прилично выбиты единожды, но не уверен, что укреплять баскетбольным мячом стоит. Сам около года назад играл в волейбол с больным локтем. Врачи посоветовали регулярно мазать гелем. Вроде назывался НимулидГель. Своеобразная штука, но ттт - пока больше не жалуюсь.
Я, конечно не док, но ИМХО строение суставов там и там схожее.
А вообще, есть специальные фиксаторы для практически всех суставов(играл со стяжкой голеностопа). Думаю, стоит поискать и для фаланг пальцев или заматывать обычным пластырем.

[guest-o.livejournal.com]

Так выбит сустав, так сказать, корневой :-) Его пластырем не замотаешь.

[mild-wind.livejournal.com]

ну тогда только стяжка. Правда сам такую не видел, но полагю что сущестует

[hottabych.livejournal.com]

было бы интересно посмотреть на игру в волейбол с фиксатором на большом пальце :)

любое хроническое растяжение, будь то голеностоп, локоть, колено или палец, надо закачивать, чтобы мышцы обеспечивали поддержку связкам. а фиксация - оно, конечно, хорошо, но проблему она в данном случае не решит.

>было бы интересно посмотреть...

[mild-wind.livejournal.com]

легко! У нас и с гипсом на одной руке играли.
Хотя если задающий вопрос - распасующий, то это не выход - да :(

Re: >было бы интересно посмотреть...

[hottabych.livejournal.com]

ну есть люди, которые в инвалидных креслах играют :)