Здоровый сон.

[spacel0rd.livejournal.com]

Уже вторую неделю мучаюсь. Я ложусь спать обычно часов в 11. И вот уже вторую неделю как раньше 12 уснуть не удается, даже несмотря на то что спать сильно хочется. Будильник стоит на 6.30, но просыпаюся я сам где-то в 5.45 и даже когда просыпаюсь хочется спать, но не засыпаю. В результате такого "режима" организм в течение всего дня клонит в сон, что не есть хорошо.

Вопросы:
Отчего это происходит и как с этим бороться?

Comments

[niagara.livejournal.com]

Возможно, Вы курите перед сном, или наедаетесь.

[spacel0rd.livejournal.com]

Ни то, ни другое.

[niagara.livejournal.com]

Тогда рекомендую заварить зелёный чай с чабрецом и мятой.

[glex.livejournal.com]

я перед сном наоборот, если покушаю а потом покурю то сплю хорошо.
а вот если не покурю - ворочаюсь долго.