Здоровый сон.

[spacel0rd.livejournal.com]

Уже вторую неделю мучаюсь. Я ложусь спать обычно часов в 11. И вот уже вторую неделю как раньше 12 уснуть не удается, даже несмотря на то что спать сильно хочется. Будильник стоит на 6.30, но просыпаюся я сам где-то в 5.45 и даже когда просыпаюсь хочется спать, но не засыпаю. В результате такого "режима" организм в течение всего дня клонит в сон, что не есть хорошо.

Вопросы:
Отчего это происходит и как с этим бороться?

Comments

[tat-oshka.livejournal.com]

не спать фигня, пробовала, падала среди дня и все повторялось ночью. Решила для себя, раз так рано встаю (тоже просыпалась в 4-5 и не могла уснуть. хотя ни черта не выспалась), решила заняться собой и побегать по утрам. Бег ненавижу. темное утро ненавижу. Меня хватило на пару недель, организм от мысли. что надо вставать в темноте и бежать. пришел в ужас и отказался просыпаться рано:))) Теперь сплю, как сурок, до 8 спокойно, хотя уже года 3 для меня это было нереально поздно