Здоровый сон.

[spacel0rd.livejournal.com]

Уже вторую неделю мучаюсь. Я ложусь спать обычно часов в 11. И вот уже вторую неделю как раньше 12 уснуть не удается, даже несмотря на то что спать сильно хочется. Будильник стоит на 6.30, но просыпаюся я сам где-то в 5.45 и даже когда просыпаюсь хочется спать, но не засыпаю. В результате такого "режима" организм в течение всего дня клонит в сон, что не есть хорошо.

Вопросы:
Отчего это происходит и как с этим бороться?

Comments

[newcheshirecat.livejournal.com]

пустырник попить (капель 30-40 с небольшим количеством воды 3-4 раза в день до еды)

отоспаться в новогодние каникулы:-) - а там, надеюсь, все наладится:-)

Удачи!