Здоровый сон.

[spacel0rd.livejournal.com]

Уже вторую неделю мучаюсь. Я ложусь спать обычно часов в 11. И вот уже вторую неделю как раньше 12 уснуть не удается, даже несмотря на то что спать сильно хочется. Будильник стоит на 6.30, но просыпаюся я сам где-то в 5.45 и даже когда просыпаюсь хочется спать, но не засыпаю. В результате такого "режима" организм в течение всего дня клонит в сон, что не есть хорошо.

Вопросы:
Отчего это происходит и как с этим бороться?

Comments

да Марс всё это

[jharnakala.livejournal.com]

Сейчас Марс находится в максимальном приближении к Земле. Такое случается раз в 22 месяца.
Естественно это влияет как и всё остальное (Луна, Солнечная активность).
1. Это пройдёт.
2. Даже если спать не получается, но очень нужно (завтра на работу) попоробуйте заняться релаксом.
Лечь, хорошенько расслабить мышцы тела, понежиться, т.е. такой сознательный пассивный отдых. В это время тело тоже восстанавливается и набирается сил. Успехов.