Боль в мышцах

[lynx-rousse.livejournal.com]

В связи свозвращением на тренировки после некоего перерыва очень болят мышцы. По ощущениям - как будто передняя мышца бедра в узел завязалась!
Есть ли какие-то способы "в условиях офиса" избавиться от этой боли? 

Comments

[lexsteal.livejournal.com]

никто не отрицает, что она есть, но также никто не говорит, что растяжка "на холодную" крайне травма-опасная(растяжения, микро-травмы суставов) , а наполняемость мышц кровью - маленькая.

ЗЫ: да и с каких это пор в методичках стали писать действительно стоящие вещи? тем более волейболисты, с их вечно больными коленями, ступнями, локтевыми и плечевыми суставами...

[guest-o.livejournal.com]

> ЗЫ: да и с каких это пор в методичках стали писать действительно стоящие вещи?

О, ну разумеется, многолетние разработки методики тренировки просто меркнут в сравнении с Вашими познаниями...

> тем более волейболисты, с их вечно больными коленями, ступнями, локтевыми и плечевыми суставами...

Страшную тайну открою. Даже две. Более или менее серьёзные занятия спортом всегда сопровождаются травмами той или иной степени тяжести, это не только в волейболе, а почти везде. Ну, может, за исключением шахмат. Вторая тайна -- травмы получаются вовсе не во время разминки или растяжки.

Короче, если дать этому самому этот самый стеклянный, он и его разобьёт и руки порежет. Если тянуться грамотно, то и на холодную нормально.

[lynx-rousse.livejournal.com]

Про шахматы - кажется, у них бывает "тоннельный синдром". Запястья болят, в общем, если сильно фигуры двигать