При долгой работе за компьютером

[dr0zd.livejournal.com]

Начинает болеть шея, сводит мышщы и при вращении головы происходит хруст в шейном отделе позвоночника. Какие есть способы лечения/профилактики/недопущения такого заболевания в условиях постоянного нахождения в сидячем положении в рабочее время? Буду благодарен также за любые советы;)

Comments

[dr0zd.livejournal.com]

Ну а какие упражнения? Сколько прошло времени до излечения?

[earth-blue.livejournal.com]

на третий день я стала понимать, что шея после работы чувствует себя замечательно.
Упражнения - те, что в голову пришли самостоятельно, на растяжение, выкручивание, изгибание позвоночника.