При долгой работе за компьютером

[dr0zd.livejournal.com]

Начинает болеть шея, сводит мышщы и при вращении головы происходит хруст в шейном отделе позвоночника. Какие есть способы лечения/профилактики/недопущения такого заболевания в условиях постоянного нахождения в сидячем положении в рабочее время? Буду благодарен также за любые советы;)

Comments

[invalidimja.livejournal.com]

еще рекомендуется переодически менять позу, но так как это достаточно сложно (подсознательно быстро принимаешь любимую удобную позу), то советуют менять высоту кресла чуть-чуть ее регулируя то вверх то вниз. говорят нагрузка изменяется