Есть польза для физ. формы от велосипеда?

[dmzlj.livejournal.com]

Есть ли какая-то заметная польза для физической формы от езды на велосипеде? Реально ли получить (только) от езды на велосипеде достаточно аэробной/анаэробной/силовой нагрузки, что бы контролировать массу тела и держать мышцы более-менее в форме?

Или велосипед практически бесполезен для этого (как я подозреваю) ?

UPD: Если более четко формулировать - то можно ли поддерживать себя в форме, только катаясь на велосипеде?

Comments

[catus-ferus.livejournal.com]

пользу велосипеда - переоценить трудно. И не надо вспоминать свои детские впечатления, столько сколько носятся, играя, дети во дворе - так не тренируются и взрослые олимпийцы:) А кроме шуток, велосипед - это комплексная аэробная нагрузка. Очень полезно.