(no subject)

[andrey-larin.livejournal.com]

Как быстро залечить растяжение? (лучезапястный сустав побаливает при определенном движении, упал с велосипеда)

Comments

[haviras.livejournal.com]

Когда я растягивал бицепс, трицепс и вообще все плечо, то туго бинтовал и фиксировал на шее на косынке. Причина: падение с 2 метровой высоты на руки при выполнении monkey vault

[andrey-larin.livejournal.com]

А их (связки) можно как нибудь "накачать" чтобы в дальнейшем проблем не было, я еще подозреваю что растянул от тренировок по прыжкам на веле?

[haviras.livejournal.com]

BMX?

Не знаю, я вот как трейсер со значительным стажем (с осени 2005) руки растягивал один раз. И то потому что ногами зацепился за бордюр, через который собственно прыгал. Были другие травмы, но растяжений два всего (второй раз мышцу вокруг лопатки потянул неслабо потому что резко дернулся во время разминки). А я считаю что растяжений мало, потому что разминаю мышцы всегда в 50% времени тренировки. Т.е час прыгаю, час разминка. Так как раз и желание лихачить пропадает, а только четко скоординированные действия

[andrey-larin.livejournal.com]

МТБ, но я пока тока азы осваиваю, вчера банник научился делать на радостях распрыгался приехал ночью - рука болит. В запястье.

[haviras.livejournal.com]

Тогда фастум-гель, бом-бенге и повязку. И неделю никаких нагрузок (с) Лифаренко И.В (доктор что мну лечит от моих травм)

[andrey-larin.livejournal.com]

Эх, придется ждать.