Сводит ноги! =(

[klavik.livejournal.com]

Коммунити, расскажите, а почему у людей сводит ноги и как с этим можно бороться, кроме там "носок тяни на себя, булавкой в мышцу".

зы Стал ходить в бассейн и началось, поэтому очень юзфул!

Comments

[fresquete.livejournal.com]

Я тоже, когда начала регулярно ходить в бассейн, стала мучиться сведением мышц.
Помогла растяжка.
После занятий обязательно растягиваю мышцы. И, знаете, прошло. Без всяких таблеток.
Можно, например, зацепить пальцы ног руками, выпрямить ноги насколько получается и повисеть так немного в воде. Или зацепиться за бортик руками, упереть ступни и выпрямить ноги. Да много упражнений есть. Плохо только, что стоит неделю не сходить и не порастягиваться, так сразу тяжесть в мышцах появляется.