На износ

[haviras.livejournal.com]

Я всю неделю бегаю до такого состояния, что в сб и вс лежу ковриком. Это наверное ненормально. Как бы так сделать, что бы был поживее. Есть мысли?

Comments

[elenammm.livejournal.com]

Вздохнуть глубоко (кстати, дыхательные практики очень хороши :)). Успокоиться. Мясо. Овощи. Фрукты. Воды - не меньше литра в день. Суп на обед обязательно (Сейчас повсюду бизнес-ланчи за 120-150 рублей. Это недорого). Масло и молоко (Вы в курсе, что солдатам в армии ежедневно дают по 10 грамм сливочного масла? Это - необходимый минимум). Рыба. Зелень. Поливитамины. Гимнастика. Отдых. Время на себя. Разрешение иногда выкинуть на фиг всё из головы, расслабиться и не делать ничего. К врачу - если только знаете какого-то реально хорошего, чудодея какого-нибудь. Иначе - просто на деньги попадёте, да обрастёте страхами и комплексами.
Короче, постарайтесь осознать свою ценность и целостность. Спешить никуда не надо. Всех денег не заработаешь. Живём один раз. И прочее в этом духе. Спать 8 часов, завести себе какое-нибудь интересное занятие (смотрели "Влюблён по собственному желанию"? :) Там Муравьёва уговаривала - ну, этикетки от спичечных коробков коллекционируй! Ведь многим нравится! :))
И вот ещё что. Паника (если она у Вас сопровождается сердцебиением) часто является обычной аритмией. Возникает вследствие вымывания из организма Калия и Магния, они легко выводятся с помощью естественных каналов :), а летом мы жидкости потребляем больше, вот и накрывает. Есть такие таблетки - Аспаркам. Стоят две копейки, как пить, спросите у аптекаря. В них нет ничего, кроме чистых Калия и Магния. Они отвечают за работу сердца и центральной нервной системы.