Аэробика для мужчин, Москва
Jul. 13th, 2008 01:07 pm![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
karakhan.livejournal.com posting in ![[community profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/community.png){kind=small}
useful_faqДобрый день, товарищи.
Ищется секция/клуб/спортзал, в котором можно активно сбросить вес. Лучше всего, если это будет сабж, но принимаются любые другие конкретные (в смысле, с явками и паролями адресами или телефонами) советы в рамках:
-активная аэробная нагрузка
-ориентированность на дядечек с животом
-хорошие тренеры
Всем заранее спасибо.
Upd. Видимо, был чересчур многословен, переформулировал.
no subject
Date: 2008-07-13 09:41 am (UTC)no subject
Date: 2008-07-13 09:44 am (UTC)no subject
Date: 2008-07-13 10:59 am (UTC)no subject
Date: 2008-07-13 10:46 am (UTC)no subject
Date: 2008-07-13 11:00 am (UTC)А может, просто с тренерами не везло...
no subject
Date: 2008-07-13 11:39 am (UTC)no subject
Date: 2008-07-13 11:08 am (UTC)А у Вас собачки нет? А то мне тоже как-то одной бегать неудобно, а вот собачку возьмешь и вроде как ты ради нее тут бегаешь - собачке нагрузку даешь :) Я-то мало бегаю, а вот есть у нас дядька с риджбеком - так они каждый день и летом и зимой по утрам! Кстати, у меня от бега жирок прямо на глазах стекает.
А вот качать пресс - у меня тоже силы воли не хватает :(
no subject
Date: 2008-07-13 11:24 am (UTC)Нет, собачки нет, да и вообще из меня бегун аховый - 500метровая пробежка (даже каждый день) мало поможет, а на большее я не способен; да и вообще больше к штангам привык, чем к беговым дорожкам...
no subject
Date: 2008-07-13 03:20 pm (UTC)Кстати, если Вам нужна активная аэробная нагрузка - Вам ее же и предложат в спортзале - на беговой дорожке. От штанг особо жир не сгонишь.
А вы где территориально?
no subject
Date: 2008-07-13 03:36 pm (UTC)Нет, беговую дорожку предложат вряд ли. По крайней мере, не как основное средство. Но проще, наверное, зайти и спросить (у нас тут в округе дворец единобоств и два фитнес-клуба), но хотесь сначала консультацию здесь получить =)
no subject
Date: 2008-07-13 07:52 pm (UTC)Вот здесь, кстати, посмотрите: http://www.getfit.ru/clubs/find/
Здесь поиск по схеме метро. У Вас там Планета Фитнес есть - неплохой клуб.
no subject
Date: 2008-07-13 08:07 pm (UTC)А вообще, наверное, пора прекращать надеяться на тетю в клубе, которая вдруг сделает меня стройным... Надо уже браться за себя самому... Слава б-гу, мозгами вродь как не обделен, опыт борьбы с весом имею - остается себя только (как птицу гордую) пнуть в нужном направлении... Тем более, сбрасывать не так уж и много...
Огромнейшее спасибо Вам за участие и желание помочь. Оказывается, мне чертовски не хватало моральной поддержки ;)
В общем так...
Date: 2008-07-13 12:35 pm (UTC)Аэробика поможет тебе не только избавиться от лишнего веса, но и обрести рельеф и гибкость.
Главный плюс аэробики, в том что сделать это значительно проще и быстрее чем в других видах фитнеса.
Главное тут тренер. Не зал, а именно тренер.
Нужен заводной тренер-будильник, который держит группу в кулаке и заводит группу так, от ритмичных криков тёток стёкла звенят. Такой, что не слезет с тебя пока не прогрузит по полной.
Тогда и занятие в радость и упражнения нескушныеЮ и коллектив золотой...
Но таких самородков мало.
Ищи, да обрящешь.
Кстати сильным плюсом для занимающегося мужика является то, что прогресс у него идет значительно быстрее чем у женщин. Природа так распорядилась. И это является большим психологическим стимулом.
А мужикам почти всегда рады.
Приходишь, скромненько становишься на заднюю линию и пытаешься повторить движения. Выбирай место, так что бы размахивая конечностями или падая не покалечить окружающих. Гордость и стеснительность тихо засовываем в тухис. Одежду в зависимости от комплекции подбираем максимально открытую и обтягивающую.
С одной стороны, что бы не вызывать тошноту и брезгливость у окружающих, с другой чтобы ты свой жир и проблеммы в зеркале видел. Это заставит тебя заниматься прилежней.
Через пару недель начнешь попадать в такт и сможешь подвинуться поближе к тренеру.
Запомни, самое козырное место у тренера перед глазами. Тренер любит старательных и делающих пусть не в полную силу но с душой и до конца. Через месяц-полтора он начнет ставить тебя в пример.
Главное в любом деле выдержать три недели, потом как правило наступает психологическое привыкание. Заставлять ходить себя на занятия станет значительно проще.
Ну, а через пару месяцев ты с радостью увидишь результаты ;)
Вот такой тебе поток сознания от меня =)
no subject
Date: 2008-07-13 12:42 pm (UTC)Только вот все-таки еще несколько дней постараюсь поискать занятия для мужУков, а потом уже начну гордость и стеснительность засовывать... =)
Только вот не понял: "Одежду в зависимости от комплекции подбираем максимально открытую и обтягивающую" - здесь где-то опечатка?
Ага.
Date: 2008-07-13 12:54 pm (UTC)Сейчас, в таком прикиде я вызову у кого надрыв живота, а у кого и тошноту...
no subject
Date: 2008-07-13 05:12 pm (UTC)no subject
Date: 2008-07-13 05:17 pm (UTC)no subject
Date: 2008-07-13 05:32 pm (UTC)Ну чтож, буду искать более бюджетный вариант. Все равно - спасибо!
no subject
Date: 2008-07-14 08:56 am (UTC)Я в Dsport Купил дневной абонемент до 17 часов. Это дешевле. Ну иногда чуть перебираю, никто ни разу слова не сказал. Ну я могу днем.
no subject
Date: 2008-07-14 08:26 am (UTC)no subject
Date: 2008-07-14 01:01 pm (UTC)