Спортзал.

[alex-djk1.livejournal.com]

Пошел в спортзал (тренажеры и все такое). Хожу 3 раза в неделю. Насколько вредно будет ходить к примеру раз 5-7 в неделю?
И заодно может посоветуете какие-нить сайты для начинающих по теме?

Comments

[maxxk.livejournal.com]

Ну вот я 2 раза в неделю (рабочие дни) по 30 минут бегаю и кручу педали, а между ними - пресс, плечевой пояс и пр, для "перебивки". А в выходной - наоборот, больше времени уделяю силовой нагрузке, но опять же, без фанатизма.
Но у меня цели "накачаться" нету, как раз наоборот, нужно разгрузить "пояс верности".