диетическое

[ropso.livejournal.com]

сколько калорий в тарелке щей ("пустых" - без мяса) из помидоров и капусты (моркови нет, есть долька чеснока) емкостью в 500 миллилитров?

Comments

Re: Ответ на ваш комментарий…

[tumbochka.livejournal.com]

Дневная норма - около 2000-2500, так что если вы будете съедать в день
по 1500, то будете худеть.
1500 - это 10 кг огурцов в день :-)

Re: Ответ на ваш комментарий…

[ropso.livejournal.com]

по секрету - у меня дневная норма - 500
и это при весе 92 и росте 191 сантиметр)))
надо немного сбросить жир в эээ одном месте)))

Re[2]: Ответ на ваш комментарий…

[tumbochka.livejournal.com]

500 - мало. При такой диете организм переходит в режим накопления
калорий, и потерянный вес быстро возвратится.

Re: Re[2]: Ответ на ваш комментарий…

[ropso.livejournal.com]

сначала его надо бы потерять - а потом просто не кушать жиры и углеводы

Re[4]: Ответ на ваш комментарий…

[tumbochka.livejournal.com]

Если терять слишком быстро (500 килокалорий в день), то потом наберёте
в любом случае. Организм решит, что вы попали в крайне неблагоприятные
условия и перейдёт в режим накопления веса. И дальше начнутся глюки
вроде накопления 4-х кг за два дня.
Поэтому лучше оптимизировать питание и есть 1000-1500 ккал в день.
<elotnt худеть не так быстро, но стабильно.