Здоровый и короткий сон

[psicopatico.livejournal.com]

Привет. Я понял, что 14 часов сна в сутки - это не нормально. Придет учеба после каникул и я буду по жести не высыпаться. Подскажите, кто как разруливал эту проблему. Хочу спать ну хотя бы 7-8 (или меньше) часов и высыпаться.

Гугл юзан. Хочется практических советов из вашего личного опыта. Спасибо.

Comments

[paranoekk.livejournal.com]

Если сдвинут режим сна (ложишься поздно - встаешь поздно), то я обычно встаю рано по будильнинку в течении нескольких дней, тяжело, но потом можно заснуть пораньше получается.