Поделитесь опытом

[ex-leopolis-448.livejournal.com]

остановки Внутреннего Диалога. Какие практики были для вас особенно эффективными?

Comments

[dogstation.livejournal.com]

ну, я во-первых не парюсь ,если отключать не удается. Но стараюсь использовать буддистстки-медидативные техники - напомнить себе, что меня на самом деле нет. что я - просто свет, и сейчас думаю о том, чего нет - прошлом или будущем. а на самом деле есть только здесь и сейчас. Концентрируюсь на "картинке", на звуках вокруг, стараюсь увидеть всё-всё, что есть вокруг. и еще раз - осознать, что "до этого" и "потом" - нет. Есть только огромный поток информации прямо здесь и сейчас. А меня нет.

[ex-leopolis-448.livejournal.com]

Спасибо большое. Самый оригинальный совет к этому посту.

[dogstation.livejournal.com]

спасибо, правда очень приятно.