Поделитесь опытом

[ex-leopolis-448.livejournal.com]

остановки Внутреннего Диалога. Какие практики были для вас особенно эффективными?

Comments

[delfin-1975.livejournal.com]

Простите - что? Что такое внутренний диалог - раздвоение личности? Тогда лучше к психиатру :-)

[ex-leopolis-448.livejournal.com]

гугл вам в помощь).

зачем рваться демонстрировать незнание такими комментами?

[delfin-1975.livejournal.com]

Ау, ну, собственно, я нагуглил кучу ответов на ваш вопрос *смеется* :-) И без этого сообщества, так мы квиты.
Затем, что недавно дружно искали психолога для одного парня, у которого была большааааая проблема с внутренними диалогами ;-) Оказалось - шубобразная шизофрения. Потому и спросил..мм...перестраховаться ;-)

[ex-leopolis-448.livejournal.com]

Ясно)).

Я спрашивал именно в сообществе, потому как хотел услышать мнение об эффективности, и популярности отдельных способов.

[rapota.livejournal.com]

Думаю, с этим вопросом Вам здесь вряд ли помогут (первый комментарий тому подтверждение). Почитайте П.Д. Успенського или Гурджиева. Также может быть полезна книга Махаси Саядо «Медитация Сатипаттхана Випашьяна».

[ex-leopolis-448.livejournal.com]

Спасибо за совет).
Это не только поиск ответа на вопрос, а ещё и своего рода соц. исследование.
А первый коммент порадовал.

[ex-leopolis-448.livejournal.com]

Вот если б с линком - сказал бы спасибо. А учитывая, что в последних записях ничего такого нет - это похоже на тупой пиар и неуважение к участникам сообщества - полистайте-ка мой журнальчик!

[drew-lenk.livejournal.com]

Практика "здесь и сейчас", любые действия без внутреннего комментирования. Вернее, комментирование направлено исключительно на сиюминутное действие. Скажем, "я пододвигаю стул, я на него сажусь" и т.д. не отвлекаясь на посторонние мысли. Плюс постоянный контроль дыхания.

[ex-leopolis-448.livejournal.com]

Спасибо, простенькая техника, но обычно такие бывают полезны. А можно подробнее о контроле дыхания?

[setchaty.livejournal.com]

Концентрируйся на вдох-выдох + слушай мантры, медитируй.

По моему не надо прекращать внутренний диалог, направь его в нужном направлении. Диалог такой каким мы хотим его слышать.

[ex-leopolis-448.livejournal.com]

В отдельных случаях нужно именно его отсутствие. И не только для ментальных практик. В борьбе например.

[aghartha.livejournal.com]

Да. Осознанное самонаблюдение.

[setchaty.livejournal.com]

Точно! Осознанное!

[sombre-sleep.livejournal.com]

Мантра

[ex-leopolis-448.livejournal.com]

спасибо

[dogstation.livejournal.com]

ну, я во-первых не парюсь ,если отключать не удается. Но стараюсь использовать буддистстки-медидативные техники - напомнить себе, что меня на самом деле нет. что я - просто свет, и сейчас думаю о том, чего нет - прошлом или будущем. а на самом деле есть только здесь и сейчас. Концентрируюсь на "картинке", на звуках вокруг, стараюсь увидеть всё-всё, что есть вокруг. и еще раз - осознать, что "до этого" и "потом" - нет. Есть только огромный поток информации прямо здесь и сейчас. А меня нет.

[ex-leopolis-448.livejournal.com]

Спасибо большое. Самый оригинальный совет к этому посту.

[dogstation.livejournal.com]

спасибо, правда очень приятно.