Ровная спина

[pysha.livejournal.com]

Народ, подскажите, плиз, какие-нибудь проверенные методики по восстановлению красивой осанки.
Упражнения, какие-либо хитрые приёмы, пофик чего.
Слышала, какой-то жилет есть - который держит ровной осанку. Никто не пробовал? Поделитесь впечатлениями.
Страдаю из-за постоянной сидячей работы за компом :(((

Comments

[walkwildside.livejournal.com]

спиной только не надо
затылком, плечами, попой, пятками
но помогает уникально

автору: корсеты надевают уже в запущенных случаях, когда идет искривление. попробуйте упражнение у стеночки
через месяц каждодневного стояния, спина автоматически будет держаться ровно

[willow-twig.livejournal.com]

а если плинтус у стены? пятками ж не прижмешься
(мне тоже просто вопрос актуален)

[walkwildside.livejournal.com]

пятками к плинтусу прижаться.
ничего страшного если в ногах небольшое отклонение будет
в принципе полчаса бездвижно не проведешь. все равно ногами перебирать будете :)

[willow-twig.livejournal.com]

ага. понятно. пойду искать стенку: рыбку делать меня все равно силы воли не хватает

[pysha.livejournal.com]

спасибо за совет. будем поддерживать спинкой стеночку :)