Ровная спина

[pysha.livejournal.com]

Народ, подскажите, плиз, какие-нибудь проверенные методики по восстановлению красивой осанки.
Упражнения, какие-либо хитрые приёмы, пофик чего.
Слышала, какой-то жилет есть - который держит ровной осанку. Никто не пробовал? Поделитесь впечатлениями.
Страдаю из-за постоянной сидячей работы за компом :(((

Comments

[ex-nb-t.livejournal.com]

да и вооще не занимайтесь самолечением, и не слушайте тот бред про стояния у стены и книжки на голове, таким макаром вы не кифоз не вылечите, а ещё остиохондроз заработаете, и может запросто быть защемление нерва. опятьже позвонки изнашиваются и мышци можно потянуть, вобщем, сначала к ортопеду за направлением в ортопедический центр к специалистам, а там уже скажут что делать.
а то вон вам пишут "Я брал за основу дворянскую систему." кроме смха это ничего не вызывает, в 21м веке брать за основу многовековой давности, это вы себя искалечите.

[pysha.livejournal.com]

спасибо за ответ и советы.