Обувь

[lynx-rousse.livejournal.com]

Врачи говорят, что полезнее и правильнее всего носить обувь с небольшим каблуком (2-4 сантиметра). Также я читала, что при подборе обуви детям обувь также надо брать с небольшим каблуком.
Вопрос - с чем это связано? Разве для человека не естественно ходить босиком, и разве это не "имитирует" обувь на плоской подошве? Зачем искусственно приподнимать пятку?

Comments

[miko-york.livejournal.com]

Когда человек ходит босиком, он наступает на различные неровности и пружинит стопой, выбирая поверхность. Как правило мы стараемся босой стопой наступать так, чтобы поверхности касались пальцы и подушечки, а давления на середину стопы было минимальным. Просто представьте, как вы ступаете босиком - никто на кочку серединой стопы не поставит ногу, да и пяткой не будет, чтобы не подскользнуться. Сначала нагрузка пойдет на пальцы, а в зависимости от поверхности распределится на пятку. При этом мышцы стопы отрабатывают нагрузку и тренеруются, образуя высокий подъем.

Обувь с каблуком в пару сантиметров имитирует пружинистый шаг, заставляя стопу так же пружинить и нагружить мышцы.

Постоянное хождение на плоской подошеве может привести к плоскостопию. Так же как хождение на каблуке больше 5 см - в такой обуви подошева выгнута, и нагрузка опять попадает на середину стопы.

[lynx-rousse.livejournal.com]

А чем обувь на плоской подошве помешает мне идти на носочках или ставить сначала носок, а потом при необходимости догружать пятку? При этом если обувь на каблуке, нагрузка на пятку получается всегда.
Про высокий каблук речь вообще не идёт :)

[miko-york.livejournal.com]

На плоской подошеве человек ходит практически всегда с пятки, перекатывая вес по всей поверхности ноги. Свод ступни при этом не пружинит, а "раскатывается" по подошеве.

[lynx-rousse.livejournal.com]

Интересно, почему?

[miko-york.livejournal.com]

Нет страха повредить свод стопы, наверное, в отличие от хотьбы босиком, когда стопа всегда подпружинена. Вообще это принцип наименьшего сопротивления.

[lynx-rousse.livejournal.com]

ТО есть просто подсознательно ногу напрягаешь, стараешься на носочках пройти, и оттого стопа лучше отрабатывает?
В принципе похоже на правду :)