Обувь

[lynx-rousse.livejournal.com]

Врачи говорят, что полезнее и правильнее всего носить обувь с небольшим каблуком (2-4 сантиметра). Также я читала, что при подборе обуви детям обувь также надо брать с небольшим каблуком.
Вопрос - с чем это связано? Разве для человека не естественно ходить босиком, и разве это не "имитирует" обувь на плоской подошве? Зачем искусственно приподнимать пятку?

Comments

[operkot.livejournal.com]

"Естественней" - не значит лучше. Плюс - обусь с плоской подошвой не совсем имитирует хождение босиком. Подошва амортизирует давление почвы, равномерно распределяет его по стопе, мышцы стопы от этого развиваются и укрепляются медленней (и это при том, что они и без того при современном уровне активности человека - недостаточно сильные у подавляющего большинства людей). В результате - плоскостопие и все прелести из него вытекающие.

[llesha.livejournal.com]

А чем наличие каблука больше имитирует хождение босиком???

[darka-ek.livejournal.com]

как мне видится, каблук 2-4 см облегчает нагрузку на пятку и перераспределяет ее на остальные части стопы, что способствует равномерному их развитию и использованию в ходьбе.
если присмотреться к животным, они передвигаются на цыпочках практически)) т.е. пальцы и подушка между ними

[operkot.livejournal.com]

Да, про пятку верно. Насчет человека - хождение на плоской стопе босиком для нас вполне естественно (насколько вообще можно считать естественным человеческое прямохождение). Вот только, чтобы все было чики-гаги, надо ходить именно босиком, с детства, помногу и по неровным поверхностям.

[lynx-rousse.livejournal.com]

Босиком в метро не пускают и на работе ругаются.

[operkot.livejournal.com]

Ну, еще не хватало по асфальту босиком ходить ;). Аххилобурсит за пару лет даже при полностью здоровой стопе заработаете.

[lynx-rousse.livejournal.com]

Облегчение нагрузки на пятки? Как?
И потом, проведём эксперимент. Пожите на стол какой-нибудь коробок спичек. Потом вытяните ладонь параллельно столу и плавно опустите вниз. Сначала у вас ладонь упрётся в этот коробок, и только потом остальные её части упрутся в стол. ПО идее получается, что пятка получает нагрузку первой и держит её дольше.
При этом когда идёшь босиком или на плоской подошве, то как бы перекатываешься с пятки на носок, а при наличии каблука эта амплитуда уменьшается.

[operkot.livejournal.com]

Вы сами ответили на свой вопрос ;). Амплитуда - уменьшается, ахиллово сухожилие разгружается, нагрузка раньше начинает передаваться с пятки на стопу, нет пика критической нагрузки.

[operkot.livejournal.com]

Кто такое сказал? Ни чем. Просто разгружает свод стопы.

[lynx-rousse.livejournal.com]

Свод стопы разгружают стельки-супинаторы, которые этот свод поддерживают и частично амортизируют удары об землю. Каблук разве что удары под пяткой смягчать может.

[lynx-rousse.livejournal.com]

Лучше неестественное и извращённое?
Извините, я вот этого и не понимаю. Допустим, я иду босиком по траве. При здоровой стопе давление тела распределяется на всю стопу - пятка, носок, боковая часть, пальцы. Если я иду по траве в обуви на плоской подошве, то весь равномерно распределяется по всей стопе точно так же. При этом если земля под наклоном, то и подошва ставится под наклоном, в том числе изгибается при необходимости.
И почему мышцы при наличии той же самой нагрузки развиваются медленнее? Вес тела то не меняется!

[monstering.livejournal.com]

"Допустим, я иду босиком по траве."


"Я иду по росе, босы ноги мочу..."

Извините, вспомнилось. Не обращайте внимания )))

[operkot.livejournal.com]

А что вы называете естественным? То, что дилось дольше, чем то, что есть сейчас? Тогда да - извращенное для нас, как для вид, и для каждого, как человека, лучше. Сплошь и рядом так ;)

Если вы идете строго по траве и ровной земле - да, но стоит вам перейти на неровную почву (да просто на гальку обычную), ситуация тут же изменится.

[lynx-rousse.livejournal.com]

Почему же все так хают высокие каблуки? Это ещё извращённее, чем плоская подошва! А врачи запрещают!

Галька - если привыкнуть и ступать всей стопой, то в чём разница? Так же нагрузка на носочек, пяточку...

[operkot.livejournal.com]

Вы в какую-то ересь уже вдарились ;). Какие-то очевидные вещи обсуждаете. Врачи советуют то, что приводит к развитию правильного свода стопы и не вызывает потом кучи болячек. Плоская подошва и очень высокий каблук - вызывают. Что еще тут обсуждать?

В чем разница в хождении по галке или гравию в плоской обуви или босиком? Походите - узнаете ;). Два часа усиленного, а не халявного хождения по морскому берегу в босоножках - и можете ходить дальше. Босиком - и ноги отваливаются. Нагрузка на отдельные мышцы стопы - в несколько раз больше.

[roquefort-tln.livejournal.com]

человек, как биологический вид появился очень недавно и конструкция совершенно неотработанная, с огромным количеством багов, а поскольку технология и медицина снизила интенсивность естественного отбора на порядки, шансов на исправление этих багов ничтожно мало.

На собаку посмотрите - она вообще на цыпочках бегает, пятка всегда в воздухе, за счет этого хорошая дополнительная аммортизация.

[lynx-rousse.livejournal.com]

Про неотработанную технологию я в курсе, но уж придётся жить с тем, что есть. И искать для этого "есть" лучшие варианты.
Да, из всех животных, про которых я знаю, разве только медведь ещё на всю стопу опирается, и то я не уверена. Лошади вон вообще на ногте пальца одного бегают. Другой вопрос, что у животных пятка находится на весу, а не подпёрта палкой какой-нибудь. И весь амортизационный эффект, как мне кажется, этой подпоркой нивелировался бы.
Плюс при хождении на плоской подошве как-то проще на носочках бегать, чем имея каблук.

[operkot.livejournal.com]

Не стоит ждать от человека, что он эволюционирует к хождению на предплюсне ;)

[lynx-rousse.livejournal.com]

Я от человека вообще уже ничего не жду. Но тело мне досталось человеческое и приходится исходить из того, что есть у человека, а не у собак.

[operkot.livejournal.com]

Не позавидовал бы я вам, будь у вас собачьи ножки ;). Для прямоходящей обезьяны наша стопа - очень даже хороший вариант, особенно при доведении ее до ума при помощи обуви.

[miko-york.livejournal.com]

Когда человек ходит босиком, он наступает на различные неровности и пружинит стопой, выбирая поверхность. Как правило мы стараемся босой стопой наступать так, чтобы поверхности касались пальцы и подушечки, а давления на середину стопы было минимальным. Просто представьте, как вы ступаете босиком - никто на кочку серединой стопы не поставит ногу, да и пяткой не будет, чтобы не подскользнуться. Сначала нагрузка пойдет на пальцы, а в зависимости от поверхности распределится на пятку. При этом мышцы стопы отрабатывают нагрузку и тренеруются, образуя высокий подъем.

Обувь с каблуком в пару сантиметров имитирует пружинистый шаг, заставляя стопу так же пружинить и нагружить мышцы.

Постоянное хождение на плоской подошеве может привести к плоскостопию. Так же как хождение на каблуке больше 5 см - в такой обуви подошева выгнута, и нагрузка опять попадает на середину стопы.

[lynx-rousse.livejournal.com]

А чем обувь на плоской подошве помешает мне идти на носочках или ставить сначала носок, а потом при необходимости догружать пятку? При этом если обувь на каблуке, нагрузка на пятку получается всегда.
Про высокий каблук речь вообще не идёт :)

[miko-york.livejournal.com]

На плоской подошеве человек ходит практически всегда с пятки, перекатывая вес по всей поверхности ноги. Свод ступни при этом не пружинит, а "раскатывается" по подошеве.

[lynx-rousse.livejournal.com]

Интересно, почему?

[miko-york.livejournal.com]

Нет страха повредить свод стопы, наверное, в отличие от хотьбы босиком, когда стопа всегда подпружинена. Вообще это принцип наименьшего сопротивления.