Зарядка

[reaktivny-puz.livejournal.com]

Предпоожим, есть два человека, которые обладают разной физической кондицией - например, один физически развит ниже среднего, а второй - выше. Перед ним стоит задача сделать один и тот же объём физической работы - например, перетащить о тысяче кирпичей на другое место. Кто из их потатит больше энергии на выполнение? С одной стороны, первый будет работать дольше, больше раз будет ходить; с другой стороны второй будет брать большую нагрузку за раз, а значит и тратить больше энергии на выполнения каждого подхода.
Юзфул, потому что начал делать зарядку - и сейчас подошёл к ситуации, что нынешний комплекс упражнений уже не доставляет. Поэтому нужно или увичивать количество подходов, или количество упражнений в подходе. И то, и то уже применялось, но организм быстро осваивает новый уровень.

Comments

[piglet-sun.livejournal.com]

для перемещения одного и того же количества кирпичей на одно и то же расстояние разные люди потратят одно и то же количество джоулей

как вариант, поменяйте сами упражнения