бассейн vs. тренажерный зал

[shaihkritzer.livejournal.com]

Чем эффективнее можно улучшить "дыхалку" и накачать соответствующие мышцы: плаванием или тренажерами в качалке?


UPD:
я не планирую становиться мастером спорта СССР и баллотироваться в олимпийскую сборную. я просто хочу улучшить дыхалку и мышцы, а не догнать и перегнать шварцнеггера. я не собираюсь жрать метан вместо мяса :)
ноги накачал велосипедом, причём обыкновенными покатушками с такими же болванами, как и сам, а не с чемпионами Тур Де Франс. теперь хочу просто поправить верхнюю часть. текущее состояние - нет ни жира, ни мышечной массы.

Comments

[shlakoblock.livejournal.com]

..итого:
если не видно разницы, то зачем платить больше?!

[vatson.livejournal.com]

есть! Есть пара позитивных моментов. При беге качаются только ноги и дыхло. При плавании работают ВСЕ мышцы. Но, как мы видим из апдейта, автору поста это не актуально, ему нужно не просто развить, а скорректировать.

И второе. Плавать гораздо приятнее, чем бегать :о))