бассейн vs. тренажерный зал

[shaihkritzer.livejournal.com]

Чем эффективнее можно улучшить "дыхалку" и накачать соответствующие мышцы: плаванием или тренажерами в качалке?


UPD:
я не планирую становиться мастером спорта СССР и баллотироваться в олимпийскую сборную. я просто хочу улучшить дыхалку и мышцы, а не догнать и перегнать шварцнеггера. я не собираюсь жрать метан вместо мяса :)
ноги накачал велосипедом, причём обыкновенными покатушками с такими же болванами, как и сам, а не с чемпионами Тур Де Франс. теперь хочу просто поправить верхнюю часть. текущее состояние - нет ни жира, ни мышечной массы.

Comments

[ironorchid.livejournal.com]

И то и другое. В разные дни (день- бассейн, день - качалка, день - отдых). И будет вам счастье! :)