(no subject)

[fergus-macdubh.livejournal.com]

Добрый день.
У меня есть вопрос и он связан со пищей. Принимаемой внутрь, да.

Предыстория. У меня вырос живот. Он, мало того, что портит мой прекрасный вид, так еще и как-то банально неудобен. Шнурки как-то тяжело завязывать. И носки одевать, ага. Я решил дать ему решительный бой.
И тут необходимо заметить, что работа у меня сидячая. Я программист. Работаю дома, поэтому имею возможность не сидеть цельный день, а все-таки иногда вставать, разминаться и все такое.
У меня имеются гантели, которые я всячески тягаю несколько раз в день. Имеет место турник, на котором я подтягиваю свое жырное прекрасное тело. Трижды в неделю посещаю секцию фехтования шпагой.
Бросил пить и курить. То есть не то чтоб я раньше был алкашом и злостным курильщиком, но отказался и от этого.
И, несмотря на все это, что-то я не худею совсем. А скоро ж весна, надо будет дам соблазнять и все такое. А тут такой жыр такая красотища.
И вот я, значит, задумался о пище. Да, которая внутрь. Мне тут засоветовали давеча не жрать кушать за шесть часов до сна. И я даже стал так и делать, но тут важно оговорить то, как проходит у меня время перед сном. Поскольку я бездельник работаю дома, то ложусь в 3-4 утра. Но начиная где-то с часу я обычно валяюсь в кровати и смотрю фильмы.

Так вот, вопрос намбер ван. Прекратить жрать принимать пищу надо за 6 часов до сна или до валяния в кровати? И вообще, это действительно дает какой эффект или это городская легенда?

Вопрос намбер ту. А чем же все-таки питаться? Что исключить из рациона, что включить?
Я готов даже попытаться в качестве эксперимента исключить из рациона мясо. Но только надо ж какую-то замену. Морить себя голодом, испытывая постоянный дискомфорт, никакого желания нету.
Слышал, имеет смысл убрать из употребляемых блюд майонез. Это так?
В общем, расскажите пожалуйста, чем правильно питаться :)

Comments

[vatson.livejournal.com]

дружище, хочу вас сразу предупредить и огорчить. Вы можете повысить общий тонус, подкачаться, похудеть и проч. Но жировой слой именно с живота у мужиков КРАЙНЕ тяжело согнать. Я имею в виду, если у вас не мягкий обвисший жирок, а плотная кругленькая "мозоль". Часто ее невозможно убрать ни качем, ни диетами, ни бегом, а лишь липосакцией. Так что на всякий случай будьте готовы

[met0.livejournal.com]

Тип жировых отложений у мужчин не позволяет полностью убирать брюхо липосакцией, поскольку жир не наружный, как у женщин, а забрюшинный. И он покрывает весь кишечник, желудок, печень и почки. При его хирургическом удалении смертность достигает семи процентов. Липосакцией можно удалить только нижнюю часть мужского "фартука" - ту, что свисает над ремнем или - в тяжелых случаях - свешивается до... ну, Вы понимаете. Единственный эффективный способ убрать брюхо - МНОГОЛЕТНЕЕ самоограничение в еде, сопряженное с целенаправленными занятиями лечебной физкультурой. Если не считать серьезные гастропластические операции, конечно. Вот они убирают брюхо столь радикально, что потом приходится идти к хирургу-косметологу, чтобы убрать свисающий почти до колен пустой мешок. Только операциям этим нет еще и двадцати лет. Непонятно, сколько проживут прооперированные (хотя понятно, что с ожирением вряд ли перевалят за 55).

[vatson.livejournal.com]

собственно, я почти о том же :о))

[follen-engell.livejournal.com]

Зато можно накачать мышцы пресса настолько, что они "выдавят" этот жир. И все будет выглядеть весьма пристойно.
К слову о фартуке - может быть и такое дело, что у клиента растяжение желудка и слабая диафрагма, что и принимается за жировой живот. Вот тут да, даже медицина практически бессильна.