(no subject)

[kipjatilnik.livejournal.com]

Доброго времени суток
Подскажите, как заснуть вечером?
дело в том, что я сова. Ложится в 3 часа ночи для меня уже норма. Благо, расписание позволяет спать до 12. Но завтра нужно встать в 9 утра и весь день бодро продержаться. А сегодня я выспалась. Проснулась в 3 часа дня.
Понимаю, что заснуть нужно максимум в час ночи, ну или в два, но с учетом того, сколько я спала, не думаю, что получится раньше 4-ех, а то и 5-ти. (когда не нужно вообще утром никуда идти, живу по принципу - спать ложусь в 7-8 утра, просыпаюсь в 5 вечера).
Скажу сразу, снотворное я пить не хочу, ибо в них не разбираюсь и пробовать даже не хочу.
Напиться алкоголя до состояния "прислоните к стенке и я засну" тоже не подходит - утром за руль.
спасибо.

Comments

[kipjatilnik.livejournal.com]

хехе
уснуть бы к трем =)

[asiol.livejournal.com]

К трем - уже нормально. У меня иногда бывает что и после 4х часов сна чувствую себя нормально, к вечеру конечно начинает срубать (но вам же утром надо быть бодрячком). Вообще, я никогда не старалась заснуть прям специально, даже если утром рано вставать. Ну книжка, остальные реанимации с утра. Голову помыть в прохладной воде, еще запястья под холодной водой помогает. Кофе\энергетики слабо, можно виски и крылья носа чем-нибудь ментоловым намазать.
А самый лучший рецепт - не вскакивать сразу, я начинаю просыпаться за час-полтора до подъема, будильник с каждые 10-15 минут.

[kipjatilnik.livejournal.com]

ооо
вот этот будильник через каждые 5 минут.. утром.. ай, ладно. еще 5 минут подремаю, быстрее буду собираться.. а потом получасовое опоздание в институт =)))
как я вас понимаю =)))

кстати, заметила, что лучше не спать вовсе, чем спать менее 2-ух часов ночью =)

[asiol.livejournal.com]

Дык нокиа )) Эт я про будильник.

Меньше 2-х тоже не ложусь. Но 4 самый сок! ) Жалко, только не совпадает с утренними подъемами )))))