(no subject)

[kipjatilnik.livejournal.com]

Доброго времени суток
Подскажите, как заснуть вечером?
дело в том, что я сова. Ложится в 3 часа ночи для меня уже норма. Благо, расписание позволяет спать до 12. Но завтра нужно встать в 9 утра и весь день бодро продержаться. А сегодня я выспалась. Проснулась в 3 часа дня.
Понимаю, что заснуть нужно максимум в час ночи, ну или в два, но с учетом того, сколько я спала, не думаю, что получится раньше 4-ех, а то и 5-ти. (когда не нужно вообще утром никуда идти, живу по принципу - спать ложусь в 7-8 утра, просыпаюсь в 5 вечера).
Скажу сразу, снотворное я пить не хочу, ибо в них не разбираюсь и пробовать даже не хочу.
Напиться алкоголя до состояния "прислоните к стенке и я засну" тоже не подходит - утром за руль.
спасибо.

Comments

[asiol.livejournal.com]

У меня работа почти по моему ритму. С 13 до 22х. И куча народав редакции, которые живут по тому же графику. Ни с работой, ни с друзьями ни с личной жизнью проблем нет.
И большинсвтво сов, мною знаемы, живут по тому же принципу "поздних жаворонков", реальный ритм могут позволить лишь фрилансеры.

[gussev.livejournal.com]

Ну, если стиль работы компании позволяет работать вечером, то и хорошо. Обычно у сов: раздражительность, частые смены настроения, склонность с депрессиям, проблемы с давлением и т.д.