Фитнес, кардио йога, степ.... и т.д что выбрать?

[krinang.livejournal.com]

Нужен совет.
Я за последние 2 месяца сбросила порядка 20 кг. за счет низкокалорийной диеты.
И столкнулась с большой проблемой. В одежде выгляжу прекрасно, а вот без оной - хочется закрыть глаза и плакать (и разбить зеркало к чертям собачьим) - все то, что до похудания было гладким и упругим как мячик стало, извините, дряблым и обвисшим как тот же мячик, только сдутый.
И наконец-то я, впервые за все 27 лет моей жизни, созрела пойти сдаваться в какое-нибудь спортучреждение.
Только вот какой вид спорта/упражнений/ мне нужен? В идеале я хочу подтянуть кожу, избавиться от остатков жировых накоплений, но все это - без особого набора мыщечной массы (мне понравилось смотреть на весы, и к увеличению веса за счет мускулов я морально не готова). 
И я все еще соблюдаю диету и буду соблюдать еще минимум 4 месяца.
В общем, спортсмены, завсегдатаи спортзалов - помогите сдувшейся толстушке. )))
з.ы. Бегать буду по утрам как только потеплеет - а это начало мая. 
 
З.З.Ы. Пожалуйста, не советуйте сразу идти к хирургу под нож.  Еще успею. Худеть еще 4 месяца, лишней кожи будет больше, так что одним махом, если что, и можно будет избавиться.  

Comments

[laura-medina.livejournal.com]

Вам выше очень хорошо сказали о том, что слишком быстро худеете. Я понимаю Вашу радость и удовлетворение, но лучше притормозите, сделайте это долгосрочной программой. Лучше питайтесь более калорийно, пускай результат будет не таким очевидным, но дайте себе на это года два.
Диета - это хорошо, но не переусердствуйте с ограничениями: она должна быть такой, какую Вы выдержите несколько лет.
Вам очень кстати будет плавание:
1) просто плавать
2) аквааэробика
3) можно поехать на месяц на море и плавать с маской, но без ласт)
Все это поможет очень эффективно сбросить вес, пожалуй, это вообще самый эффективный способ при таких задачах.

Еще я всегда ОЧЕНЬ громко смеюсь, когда кто-то боиться нарастить мышечную массу. Во-первых, это надо еще постараться, чтобы она увеличилась. Во-вторых, мышцы всегда работают, и я бы посоветовала лично Вам стремиться к идее мышц (которые хорошо видны только при весе килограмм 50-65, в зависимости от строения тела).

Вы молодец, удачи!)