Внимание и бодрость

[van-deik.livejournal.com]

На носу сессия (учусь на заочном отделении и не работаю), и встает вопрос, каким образом поддерживать себя в работоспособном состоянии в течение трех недель? Будут дни, когда нужно будет вставать в 7 и проводить на лекциях по 9 часов с небольшими перерывами. Понимаю, что для людей работающих или учащихся постоянно раннее вставание и т.д. вошло в привычку и уже не является проблемой, но уже поздно себя переучивать. Страшно хочется спать на лекциях, даже если интересно.
Завтракаю нормально, энергетики и кофе\кофейные зерна не предлагать.)

Comments

[pevs.livejournal.com]

минимальный сон здорового человека - 8 часов в сутки. остальное решать Вам и как найти 8,9 часов для ночного сна иначе будете всё время чувствовать себя раздраженно и сонливо хоть Вам бует казаться что с Вами всё норм. мозг должен отдыхать НЕ МЕНЕЕ 8 часов в сутки во сне. ;)

[saver-ag.livejournal.com]

Это индивидуально вообще-то.

[stupid1amo.livejournal.com]

Странно, я и после 6 часов сна полностью работоспособен и пребываю в хорошем настроении =\