[identity profile] van-deik.livejournal.com posting in [community profile] useful_faq
На носу сессия (учусь на заочном отделении и не работаю), и встает вопрос, каким образом поддерживать себя в работоспособном состоянии в течение трех недель? Будут дни, когда нужно будет вставать в 7 и проводить на лекциях по 9 часов с небольшими перерывами. Понимаю, что для людей работающих или учащихся постоянно раннее вставание и т.д. вошло в привычку и уже не является проблемой, но уже поздно себя переучивать. Страшно хочется спать на лекциях, даже если интересно.
Завтракаю нормально, энергетики и кофе\кофейные зерна не предлагать.)

Date: 2010-04-08 05:01 pm (UTC)
From: [identity profile] pevs.livejournal.com
van_deik, сколько времени Вы спите вообще ночью?

Date: 2010-04-08 05:07 pm (UTC)
From: [identity profile] pevs.livejournal.com
минимальный сон здорового человека - 8 часов в сутки. остальное решать Вам и как найти 8,9 часов для ночного сна иначе будете всё время чувствовать себя раздраженно и сонливо хоть Вам бует казаться что с Вами всё норм. мозг должен отдыхать НЕ МЕНЕЕ 8 часов в сутки во сне. ;)

Date: 2010-04-08 05:50 pm (UTC)
From: [identity profile] saver-ag.livejournal.com
Это индивидуально вообще-то.

Date: 2010-04-08 07:36 pm (UTC)
From: [identity profile] stupid1amo.livejournal.com
Странно, я и после 6 часов сна полностью работоспособен и пребываю в хорошем настроении =\

Date: 2010-04-08 05:07 pm (UTC)
From: [identity profile] a1q1.livejournal.com
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D0%BC%D1%84%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD

Date: 2010-04-08 07:37 pm (UTC)
From: [identity profile] stupid1amo.livejournal.com
Кажется, даже ссылка одна и та же.

Date: 2010-04-08 11:26 pm (UTC)
From: [identity profile] a1q1.livejournal.com
да просто наверно от всего помогает:)

Date: 2010-04-08 05:10 pm (UTC)
From: [identity profile] follen-engell.livejournal.com
Менять режим на нормальный - каждый день ложитесь спать/вставайте на час раньше/позже, через неделю будете вставать в 7 (или во сколько вам надо) и ложиться в 10.

Date: 2010-04-08 05:46 pm (UTC)
From: [identity profile] aurorauror.livejournal.com
не поможет.

амфетамин

Date: 2010-04-10 10:18 am (UTC)
From: [identity profile] aurorauror.livejournal.com
На самом деле забавно выглядит xD

Но вы спросили, я ответил. Дело не в отношении людй к веществу или статусе этого вещества, так сказать в вопросе критерии эти не участвовали.

Но совершенно точно вам говорю, пара дорого с утра — и всё будет так, как вам нужно.
Можно с чаем.
Можно в капсулах.

Ебашить не надо, отнюдь.

Date: 2010-04-08 07:04 pm (UTC)
From: [identity profile] drug-fili.livejournal.com
амфитамин не подойдет. от него только бодрость появляется, а концентрации внимания нет

Date: 2010-04-10 10:20 am (UTC)
From: [identity profile] aurorauror.livejournal.com
Позвольте с вами не согласиться и не вступать в спор заодно :)
Наверное, просто не стоит ебашить и забывать про дозировки типа 0,08 грамма:)

Date: 2010-04-08 07:36 pm (UTC)
From: [identity profile] stupid1amo.livejournal.com
Амфетамины до добра не доведут

Date: 2010-04-08 11:26 pm (UTC)
From: [identity profile] a1q1.livejournal.com
а метаамфитомины?

Date: 2010-04-09 03:15 am (UTC)
From: [identity profile] stupid1amo.livejournal.com
Разве что до метадобра.

Date: 2010-04-10 10:21 am (UTC)

Date: 2010-04-08 11:40 pm (UTC)
From: [identity profile] a1q1.livejournal.com
ну я тоже думаю марафон на пару недель не повредит. а толстым поможет в похудании. ещё кому то на экономии в еде:))
(deleted comment)

Date: 2010-04-09 11:09 am (UTC)
From: [identity profile] a1q1.livejournal.com
фсб это не гнк, а пост это не камент.

Date: 2010-04-10 10:23 am (UTC)
From: [identity profile] aurorauror.livejournal.com
Марафон на пару недель повредит :) Толстым поможет, факт. На еде тоже сэкономим, факт.
Но сам по себе марафон повредит, тяжело это для организма.

Date: 2010-04-09 01:44 am (UTC)
From: [identity profile] http://users.livejournal.com/_vale_/
а зеленый чай предлагать можно? :) есть легенда, что там больше кофеина чем в кофе...
а вообще, спать на лекциях хочется не потому, что хочется спать :) а вот просто душно, монотонный голос препода усыпляет, атмосфера такая... можно каждую переменку выбегать на улицу глотнуть воздуха,пройтись немного. ну и еще более радикальный способ - подремать прямо посреди лекции. мне помогало :) отключаешься буквально на пару-тройку минут, продолжая водить ручкой по тетради, а потом резко включаешься и как новенький :)

Date: 2010-04-09 11:42 am (UTC)
From: [identity profile] zloradskij.livejournal.com
умеренная физ. нагрузка повышает бодрость. с утра заставьте себя хоть пару раз поотжиматься, а потом легче пойдет