Внимание и бодрость

[van-deik.livejournal.com]

На носу сессия (учусь на заочном отделении и не работаю), и встает вопрос, каким образом поддерживать себя в работоспособном состоянии в течение трех недель? Будут дни, когда нужно будет вставать в 7 и проводить на лекциях по 9 часов с небольшими перерывами. Понимаю, что для людей работающих или учащихся постоянно раннее вставание и т.д. вошло в привычку и уже не является проблемой, но уже поздно себя переучивать. Страшно хочется спать на лекциях, даже если интересно.
Завтракаю нормально, энергетики и кофе\кофейные зерна не предлагать.)

Comments

[follen-engell.livejournal.com]

Менять режим на нормальный - каждый день ложитесь спать/вставайте на час раньше/позже, через неделю будете вставать в 7 (или во сколько вам надо) и ложиться в 10.