Аэробные тренировки

[skvoznik.livejournal.com]

Где почитать хороший материал об аэробных тренировках? В нем должна раскрываться суть, воздействие на системы человека, а не только "сегодня сделайте 5 раз по 8, завтра - 6 раз по 9"
Спасибо

Comments

[crazyhelga.livejournal.com]

скажи в аське какие вопросы, отвечу :)