Витамины

[10tips-ru.livejournal.com]

Чувствую, что сил мало. Решил попить витамины. Вопрос такой - можно ли купить какой-то комплекс витаминов и пропить его месяц или два, без рекомендации врача.

То есть нужна ли обязательная консультация врача для питья витаминов, или можно в чисто профилактических целях попить комплекс?

Comments

[muss0n.livejournal.com]

конечно, нужны витамины. Вряд ли мы можем позволить себе питаться так, чтобы всё нужное получить. Пропить их не помешает осенью и весной. Врач вам ничего особенного не посоветует, скажет то, что вы и сами в аптеке купить можете. Мне нравится Алфавит, для особо вялых, говорят, хорош Супрадин. Еще полезно принимать 2-3 раза в год рыбий жир (сейчас он есть в капсулах, не то, что в детстве :)). Если в данный период большие умственные нагрузки, то советую пропить Глицин. Ну а вообще - контрастный душ по утрам, физ нагрузки, полезная пища, хороший сон и все будет в порядке :)