Бег

[frank53.livejournal.com]

Вопрос прежде всего к тем, кто занимается пробежками - когда лучше бегать - с утра или перед сном? Какие есть доводы за и против обоих вариантов?

Comments

[follen-engell.livejournal.com]

Если взбобриться, то лучше утром бегать. Если же вы какие-то цели ставите, то лучше вечером, но прямо перед сном носиться тоже не стОит. Лучше всего - часов в 8, после небольшого отдыха (плюс-минус, не знаю, сколько вам с работы/учебы добираться). Т.е. часа так за 2-3 до сна. Еще очень неплохо забежать на спорт-площадку - повисеть на турнике, на брусьях отжаться.

[frank53.livejournal.com]

Спасибо вам!