Бег

[frank53.livejournal.com]

Вопрос прежде всего к тем, кто занимается пробежками - когда лучше бегать - с утра или перед сном? Какие есть доводы за и против обоих вариантов?

Comments

[nasty-weather.livejournal.com]

Каждому по-своему, универсального рецепта нет. Вы попробуйте и так, и этак, и прислушайтесь к себе.
Однозначно не надо прямо из постели нестись бегать, так же как сразу после бега прыгать в постель. Остальное организм сам подскажет.