смысл в приеме мультивитаминов?

[allek-san-derr.livejournal.com]

Есть ли смысл в приеме мультивитаминов? Усваиваются ли они?

Comments

[enedven.livejournal.com]

усваиваются крайне плохо. как говорят врачи, "покупка витаминов - работа на унитаз". эффективнее и дешевле кушать овощи и фрукты.

[follen-engell.livejournal.com]

Пачка Алфавита, рассчитанная на два с половиной месяца, стОит 375 рублей. Много ли фруктов можно купить за эти деньги?

[enedven.livejournal.com]

морковка, репа, рябина, облепиха стоят немного, а усваиваются куда лучше. речь ведь не о пластиковых яблоках и клубнике без запаха.

[follen-engell.livejournal.com]

Чтобы обеспечить дневную норму витаминов, нужно сожрать полкило разной, не особо съедобной фигни и выпить полтора литра жидкости. Мультивитаминки попрактичнее будут. Хотя фрукты и овощи никто и не отменял. А если хочется настоящей бодрости - к вашим услугам баян в плечо с инъекционными препаратами и пероральные комплексы для спортсменов и тяжелобольных.

[enedven.livejournal.com]

один из ключевых недостатков мультивитаминных комплексов - низкая степень усваиваемости. около 90% выходит с мочой.

насчёт забористых комплексов - спасибо, но печень и почки мне ещё пригодятся.

[uniqknown.livejournal.com]

Дык в указанном Алфавите-то и идея в том, что блокирующие друг друга компоненты разнесены по времени приёма на 4-6 часов. Никаких сверхдоз, всё просто и с умом, вот только принимать нужно 3 раза в день :)

[allek-san-derr.livejournal.com]

расскажите, что знаете о "баянах в плечо с инъекционными препаратами и пероральные комплексы для спортсменов и тяжелобольных. "???

[zx1c2.livejournal.com]

В12 поколи и Элое и В1 и В6, курс осенью и весной.

[allek-san-derr.livejournal.com]

Что это за курс? Почему витамины В?

[zx1c2.livejournal.com]

пля гуглы шмуглы и т.д.

Почему витамины В

[starushkaqu.livejournal.com]

а зачем вам чужие болезни? вы о своих спрашивайте
сколько болезней - столько всяких витаминов

если ничо не болит конкретно - жрите любой комплекс, лучше импортный
насчёт 90% в унитаз - это и про еду можно сказать
главное - верить

мне после тяжёлой инфекционной болезни помогли поливитамины,
я так для себя поняла, что это не туфта

[2000smorodina.livejournal.com]

овощи и фрукты - насмешило, ей-богу.
КАКИЕ трупы растений в нашей стране можно есть, чтиобы получать из них _достаточно_ разнообразных витаминов?
Ну кроме июля-октября конечно.
Витамины группы В из таблеток не усваиваются почти, так что отруби и пивные дрожжи помогут.
Ну а в принципе, как _я_ считаю - процентов 20-30 усвоится, и это хорошо.

[enedven.livejournal.com]

морковь, облепиха, яблоки, репа, редька, свекла, рябина, ....
пророщенная пшеница
на подоконнике выращенный зелёный лук /не в воде, в земле/

усвоится гораздо эффективнее, стоит гораздо меньше, но надо оторвать попу от дивана, да.

[2000smorodina.livejournal.com]

вы это не мне, вы это автору посоветуйте. Насколько я понимаю, уж он точно не станет этим заниматься, в первую очередь потому что мужчина. Во вторую - не старик.
Во всем этом нужна система, время, воля. Или жена, которая сидит дома и готовит мужу морс и салат из свеклы.
Удел всех остальных - увы, мультивитамины.
Кстати, судя по ценам в частности на репу и кольраби, брокколи, цветную, салаты, гранаты и прочие овощи - витамины дешевле однозначно. Репа сейчас в ашане около 60 ре за кило (сохлая уже вся), редиска (израиль) и дайкон (китайский, водяной весь) дороже. Яблоки после декабря барахло химозное. Но я уже в общем флужу, простите. Ваш взгляд ясен - кто захочет, тот будет питаться правильно и полезно.

[starushkaqu.livejournal.com]

яблоки уже в марте - новый урожай, аргентинский

[shabalrusht.livejournal.com]

Смысл есть, и огромный (на пару миллиардов долларов). Для производителей витаминов.