___ПЕРЕТРЕНИРОВАЛАСЬ___

[-blaque-.livejournal.com]

Товарищи дорогие!!! С непривычки после тренировок мышцы просто отваливаются. Я вроде как в курсе, что ткани молочную кислоту вырабатывают, но от понимания этого они меньше не болят) Эту кислоту вообще возможно как-то нейтрализовать?..или только фастум-гели мазать?
И вообще...завтра опять в спортзал, а я ходить толком не могу...целесообразно ли вообще на тренировки идти?..

Comments

[incernus.livejournal.com]

молочная кислота вымывается кровью. надо себя пересилить и размяться, чтобы кровь побежала живее: потянуться, руками-ногами помахать, нетрудные упражнения поделать, побегать чуть чуть

[bukashkin.livejournal.com]

+1, если не будешь активно шевелиться неделю болеть будешь, а так максимум день два... Проверенно :-)))

[-blaque-.livejournal.com]

пасип) сеня на работе побегать пришлось - вроде даже тело меньше болит))

[incernus.livejournal.com]

точно так же в ткани с кровью поставляется кислород и всякие нужные для восстановления вещества

[-blaque-.livejournal.com]

может, переливание спасет?))))