Как улучшить иммунитет?

[aquaglo.livejournal.com]

Все лето я жила на даче: дышала свежим воздухом, купалась в речке и загорала, питалась всякими фруктами, ягодами и овощами со своего огорода... Но наступила осень и здравствуй ОРЗ 10 дней и простудой рот весь обсыпало. Тьфу, блин.
Что делать, чтобы не болеть?

Comments

[follen-engell.livejournal.com]

Про закаливание поподробнее - как оно повышает иммунитет?

[tumbochka.livejournal.com]

Очевидно - повышает адаптацию.

[follen-engell.livejournal.com]

Адаптацию к чему? А если кипятком обливаться, то тогда можно будет не бояться обгореть и получить солнечный удар, так что ли?

Re: Ответ на ваш комментарий...

[tumbochka.livejournal.com]

Адаптацию к внешним условиям.
А если постучать головой по стене, можно поумнеть, ага.
Объясняю на пальцах (на вашем уровне):
Не закалённый человек: сквозняк - падение неспецифического иммунитета - простуда.
Закалённый человек: сквозняк - условия находятся в рамках адаптационных возможностей организма - отсутствует падение неспецифического иммунитета - человек остаётся здоровым.
Так понятно или подобрать ещё более простые слова?

Re: Ответ на ваш комментарий...

[follen-engell.livejournal.com]

Давайте более сложные. Я вот в упор не вижу связи между обливанием водой и увеличением количества иммуноглобулинов и антител.

Re[2]: Ответ на ваш комментарий...

[tumbochka.livejournal.com]

Иммунитет - это не только иммуноглобулины и антитела.
Иммунитет - способность организма противостоять изменению его нормального функционирования под воздействием внешних факторов