Как улучшить иммунитет?

[aquaglo.livejournal.com]

Все лето я жила на даче: дышала свежим воздухом, купалась в речке и загорала, питалась всякими фруктами, ягодами и овощами со своего огорода... Но наступила осень и здравствуй ОРЗ 10 дней и простудой рот весь обсыпало. Тьфу, блин.
Что делать, чтобы не болеть?

Comments

[alex-aka-fry.livejournal.com]

Закаляться, кушать витаминки и одеваться теплее.

[http://users.livejournal.com/_hedwiga_/]

и никогда не схватишь ОРЗ? :)))

[alex-aka-fry.livejournal.com]

Ну, шанс будет ниже, по крайней мере. Можно ещё марлевую повязку одевать в транспорт - шанс заразиться меньше, во-первых, из-за того, что барьерная защита, а во-вторых будет создаваться санитарная зона, поскольку пассажиры подумают, что сам человек заразный.

[http://users.livejournal.com/_hedwiga_/]

я отношусь к людям с хорошим иммунитетом, природным. я не пью витаминов, плохо ем фрукты, не люблю соки, и не люблю овощи- я мясоед. Не занимаюсь спортом, курю. Максимум я имею сопли раз в год. 3 гриппа за 35 лет. Что такое ангина не знала никогда. Всю зиму без шапки- ненавижу шапки. Работаю с детьми. *представляете, сколько вокруг меня сопливых носов?* ИМХО: иммунитет или есть или его нет. Поднять, наверное, можно, но не сильно. а если сильно- реально надо заниматься закаливанием, спортом. питанием и т.д. и т.п. и ГОДАМИ.

[follen-engell.livejournal.com]

Про закаливание поподробнее - как оно повышает иммунитет?

[tumbochka.livejournal.com]

Очевидно - повышает адаптацию.

[follen-engell.livejournal.com]

Адаптацию к чему? А если кипятком обливаться, то тогда можно будет не бояться обгореть и получить солнечный удар, так что ли?

Re: Ответ на ваш комментарий...

[tumbochka.livejournal.com]

Адаптацию к внешним условиям.
А если постучать головой по стене, можно поумнеть, ага.
Объясняю на пальцах (на вашем уровне):
Не закалённый человек: сквозняк - падение неспецифического иммунитета - простуда.
Закалённый человек: сквозняк - условия находятся в рамках адаптационных возможностей организма - отсутствует падение неспецифического иммунитета - человек остаётся здоровым.
Так понятно или подобрать ещё более простые слова?

Re: Ответ на ваш комментарий...

[follen-engell.livejournal.com]

Давайте более сложные. Я вот в упор не вижу связи между обливанием водой и увеличением количества иммуноглобулинов и антител.

Re[2]: Ответ на ваш комментарий...

[tumbochka.livejournal.com]

Иммунитет - это не только иммуноглобулины и антитела.
Иммунитет - способность организма противостоять изменению его нормального функционирования под воздействием внешних факторов