Физические нагрузки

[karma-coon.livejournal.com]

Вот я никогда не занимался спортом, однажды начал делать гимнастику по утрам, отжатся мог максимум 10 раз. Постепенно довел до полтинника. Потом на пол года бросил. Затем занялся опять. И сходу отжался 40 раз и поимел боль в мышцах со следующего дня примерно на неделю, которая чувстовалась даже если просто руки поднимаешь. Почему так происходит, почему такого нет, когда только начинаешь заниматся?

Comments

[sam-honsu.livejournal.com]

Если неделю не проходила - возможно, там и микротравмы были.

[ultybc.livejournal.com]

От 10 отжиманий? )))

[sam-honsu.livejournal.com]

Внимательнее, доктор, это не тот канатик :)
От сорока на раз вообще-то, и после полгода перерыва. Запросто, тащемта.