(no subject)
Jan. 19th, 2012 07:26 am![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
stylemusic.livejournal.com posting in ![[community profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/community.png){kind=small}
useful_faqПосоветуйте, как выйти их сильной депрессии.
Может тут сообщество есть по психологии или какой-то другой сайт где можно задать более конкретный вопрос.
Может тут сообщество есть по психологии или какой-то другой сайт где можно задать более конкретный вопрос.
no subject
Date: 2012-01-19 03:31 am (UTC)no subject
Date: 2012-01-19 03:39 am (UTC)no subject
Date: 2012-01-19 03:43 am (UTC)no subject
Date: 2012-01-19 03:48 am (UTC)no subject
Date: 2012-01-19 03:50 am (UTC)no subject
Date: 2012-01-19 03:51 am (UTC)no subject
Date: 2012-01-19 03:52 am (UTC)no subject
Date: 2012-01-19 07:50 am (UTC)http://dolboeb.livejournal.com/2022800.html
no subject
Date: 2012-01-19 08:15 am (UTC)Ну, в общем, экономические проблемы нужно упорно и настойчиво двигать к разрешению, хотя бы по миллиметру в день, с постоянным отслеживанием результатов. Быстрых решений не искать -- они, как правило, высокорисковые и часто усугубляют. Составить основной "план А" лет на 5-10, с несколькими альтернативными вариантами развития событий (план Б, план В). Помнить, что даже 5 лет -- это небольшой срок для поправки дел, и что то, что вам кажется "долго" -- это нормально, У ВСЕХ ТАК, кроме тех, кто в кино. "Хотя бы за год" -- это только в кино. Если долги хотя бы не растут -- значит работа уже имеет смысл, значит есть некая стабильность.
Ремонт всё же лучше начать делать, даже самый дешёвый и примитивный -- дело отвлекает от проблем. Если есть семья, то это будет СОВМЕСТНОЕ дело, что упрочняет отношения (если семьи нет -- самое время найти девчонку, которая не боится грязи и не белоручка ;)) В жизни появляется визуальный индикатор прогресса, что улучшает настроение. Потом, когда появятся деньги, и у вас будет депрессия от их избытка, можно всё переделать ещё лучше :)
Проблемы на личном фронте пересмотреть, выкинуть из головы и жизни всё незначимое -- левых "друзей", собутыльников (ОСОБЕННО ИХ!) и проч. Расширять деловые связи -- растёт вероятность получить хорошую работу. Постоянно учиться новейшим фишкам в вашей профессии, или заполучить альтернативную профессию (лучше техническую -- там платят лучше).
Дебилизаторвыкинуть, вубийцах временииграх и соцсетях сидеть, когда основная работа на день закончена, заниматься каким-нить недорогим и некалечащим спортом, следить за здоровьем (врачи и болезни обходятся непозволительно дорого).В общем, жить обычной жизнью, осознавая, что по сравнению с миллиардами других людей вы ещё счастливчик с квартирой в Москве :)
no subject
Date: 2012-01-19 02:12 pm (UTC)no subject
Date: 2012-01-19 03:38 am (UTC)Там телефон бегущей, скорее ползущей :), строкой указан.
no subject
Date: 2012-01-19 03:53 am (UTC)no subject
Date: 2012-01-19 03:56 am (UTC)no subject
Date: 2012-01-19 03:54 am (UTC)Но, насколько я могу судить, сильная депрессия потребует таки непосредственной помощи специалиста - психиатра или психолога (а скорее - обоих).
Удачи! Пусть у Вас все наладится:)
no subject
Date: 2012-01-19 03:58 am (UTC)no subject
Date: 2012-01-19 04:00 am (UTC)no subject
Date: 2012-01-19 04:11 am (UTC)Специалист тут нужен, да.
no subject
Date: 2012-01-19 04:10 am (UTC)http://ru-psychology.livejournal.com - сообщество профессиональных психологов.
Если нужен специалист в Москве, кину телефон в личку.
no subject
Date: 2012-01-19 04:22 am (UTC)no subject
Date: 2012-01-19 04:58 am (UTC)Или Вы считаете, что "кухонная" психология действеннее настоящего живого психиатра?
Кстати, диагноз Вы наверное тоже по вики-статье поставили?
no subject
Date: 2012-01-19 05:00 am (UTC)no subject
Date: 2012-01-19 05:02 am (UTC)Или в случае анафилактического шока например Вы тоже сначала будете читать статьи в интернете, а там уже по обстоятельствам?))
no subject
Date: 2012-01-19 05:06 am (UTC)no subject
Date: 2012-01-19 05:46 am (UTC)no subject
Date: 2012-01-19 05:49 am (UTC)no subject
Date: 2012-01-19 05:56 am (UTC)Врач это конечно хорошо, но если нет своей мотивации, помочь очень сложно.
Вам первый комментатор, как понимаю, хотел предложить подработку. Это тоже помогает - загрузиться новым делом, включиться в новый трудовой коллектив.
Другим помогает хорошая физическая нагрузка, тем, кто больше работает за столом.
От депрессий никто не застрахован: но или Вы отдаетесь своим переживаниям. или сами себя дисциплинируете. Умеете же Вы во-время вставать на работу, убирать за собой посуду, во-время приходить к туалету.
Бесконечные депрессии мне демонстрировал муж в первые годы совместной жизни. При этом никаких бытовых проблем он никогда не испытывал. Пока я не потребовала прекращения концертов, он не научился собирать свои мозги. Ранимые тонко чувствующие мужчины - это хорошо, если это Шопен. Если не Шопен - иди работай.
no subject
Date: 2012-01-19 07:27 am (UTC)Вот же люди, блин, на всё готовы, лишь бы не делать как положено.
no subject
Date: 2012-01-19 08:33 am (UTC)no subject
Date: 2012-01-19 08:58 am (UTC)Можно, конечно, помочь себе таблеточками, но ключ всё же в предыдущей фразе.
Кстати, пить-курить-ругаться матом обходится намного дешевле, чем психотерапевт, а помогает не хуже, если не переборщить. :))))) Бывают и реально плохие случаи, когда нужен врач, но чаще всего - это наша городская избалованность, охренение от мегаполиса, от отсутствия настоящего дела и настоящих трудностей. Что у вас - не знаю, начать надо с простого, к врачу всегда успеете.
no subject
Date: 2012-01-19 12:49 pm (UTC)Сам вот только начал вылазить.
Внутреннюю часть нужно глушить антидепрессантами (флуоксетином, например), но если снаружи ничего не меняется, то толку не будет.
Короче, разберись в причинах..и меняй их..потихоньку, но вылезешь, даст Бог.
А таблетки помогут..стартер типа.