второй подбородок

[marad0na.livejournal.com]

Как избавиться от второго подбородка?
Очень интересны примеры упражнений, которые помогли именно Вам.

з.ы. в гугле был, интересуют жизненные примеры, а не статьи из гламурных журналов.

Comments

[a-ga-ta.livejournal.com]

отдельно второй подбородок вы вряд ли уберете. Он уберется сам когда подтянется все тело. то есть спорт и разумное питание, а потом уже как часть этой целой программы упражнения для второго подбородка из гламурных журналов - тогда они будут кстати.

[marad0na.livejournal.com]

я занимаюсь спортом, поэтому и интересуюсь.
а насчет разумного питания - мне это сложно сделать, бо я мужчина и кушать на обед йогурты не имею никакого желания.
Да и жена у меня мастерица кулинарных изысков, но несмотря на это недоволен я только вторым подбородком. :)

[a-ga-ta.livejournal.com]

разумное питание не подразумевает обеда из йoгуртов :) скорее наоборот :)
ну если спорт на месте - тогда следуйте рекомендациям глянцевых журналов, должно сработать. Упражнений немного, поэтому сильно переврать они их там не смогут все равно, попробуйте все, а потом определитесь, какие для вас лично самые эффективные. мож, кто здесь чего посоветует.

[ex-spez-list308.livejournal.com]

Есть такое упражнение, называется борцовский мост. Типа обычного гимнастического мостика, только с упором на голову, так же укрепит мышцы шеи и разгонит отложения солей в позвонках, выполнять со страховкой, как минимум в первые пару недель:)