второй подбородок

[marad0na.livejournal.com]

Как избавиться от второго подбородка?
Очень интересны примеры упражнений, которые помогли именно Вам.

з.ы. в гугле был, интересуют жизненные примеры, а не статьи из гламурных журналов.

Comments

[tide-automat.livejournal.com]

Пластическая операция.
А при помощь каких упражнений добываются деньги на это удовольствие - это кому как нравицо.

[a-ga-ta.livejournal.com]

отдельно второй подбородок вы вряд ли уберете. Он уберется сам когда подтянется все тело. то есть спорт и разумное питание, а потом уже как часть этой целой программы упражнения для второго подбородка из гламурных журналов - тогда они будут кстати.

[marad0na.livejournal.com]

я занимаюсь спортом, поэтому и интересуюсь.
а насчет разумного питания - мне это сложно сделать, бо я мужчина и кушать на обед йогурты не имею никакого желания.
Да и жена у меня мастерица кулинарных изысков, но несмотря на это недоволен я только вторым подбородком. :)

[a-ga-ta.livejournal.com]

разумное питание не подразумевает обеда из йoгуртов :) скорее наоборот :)
ну если спорт на месте - тогда следуйте рекомендациям глянцевых журналов, должно сработать. Упражнений немного, поэтому сильно переврать они их там не смогут все равно, попробуйте все, а потом определитесь, какие для вас лично самые эффективные. мож, кто здесь чего посоветует.

[ex-spez-list308.livejournal.com]

Есть такое упражнение, называется борцовский мост. Типа обычного гимнастического мостика, только с упором на голову, так же укрепит мышцы шеи и разгонит отложения солей в позвонках, выполнять со страховкой, как минимум в первые пару недель:)

старый испытанный способ

[ermenengilda.livejournal.com]

"Понимаешь, у нее наметился двойной подбородок. Прихожу, она рыдает: мяла, мяла, и все попусту. Конечно, я ей объяснила, что надо делать. Новый метод. Двадцать минут дышишь как собака в жаркую погоду -- это укрепляет мышцы. Потом повторяешь сколько можешь: "Сью- ксс, сью-ксс". "Сью" -- не так важно, а вот в "ксс" вся суть. Разрушает жировые ткани." (http://www.lib.ru/INPROZ/WUDHAUS/mulnt09.txt)

Способ действительно работает; правда, в другом переводе велено повторять "куикс", а это еще эффективнее.

[sabari.livejournal.com]

Берете в зубы карандаш и мысленно его кончиком в воздухе "пишите" алфавит, вест - туда - обратно. Повторять утром и вечером. Очень распространенное упражнение, кстати :) Шеей не вертите, больше подбородком.

[mooze.livejournal.com]

есть достаточно эффективное упражнение для повышения тонуса мышц нижней челюсти, которое также подтягивает подбородок. Сплетаете пальцы обоих кистей, кладете сплетенные пальцы под челюсть и начинаете давить на них подбородком, сопротивляясь руками. потом наоборот - тянете сплетенные пальцы вверх, а шеей и головой упираетесь, толкая подбородком руки вниз. по десять раз в каждую сторону - и улучшения будут заметны очень скоро.